3 MONTH BULKING | KUMA TRAINING

Mô tả

NGUYÊN LÝ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO ÁN

Lịch tập ứng dụng tăng tiến (Over progressive) kết hợp cùng phân chia RPE hợp lý. Khi cơ xương chịu áp lực học cơ qua mức sẽ tạo nên các vi tổn thương ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của các sợi cơ, nó sẽ gây ra sự gia tăng các đôi cơ vói cơ như Actin và Myosin. Sự gia tăng các đôi cơ này có liên lượt làm tăng kích thước các nhóm cơ qua cơ đàn hồi tăng sức mạnh và khối lượng. Khi nỗ lực ở các Pump Set sẽ thúc đẩy các đôi đôi chất, chuyển hoá sản xuất các hormone cho hệ gia tăng kích thích thúc đẩy khả năng phục hồi và phát triển tối đa toàn diện hơn sau quá trình kích thước cơ bắp thông qua gia tăng cơ tương.

Lý do giáo án này sẽ giúp bạn đạt được kết quả:

• Xây dựng giai đoạn theo mục tiêu và khả năng tiến bộ của cơ thể.
• Tác động toàn diện Muscle Fiber (tế bào cơ).
• Gia tăng lưu thông máu giúp mang thêm Oxy và Dinh Dưỡng phục hồi cơ bắp.
• Kéo Giãn màng Fascial – kéo giãn mạc cơ (màng bọc cơ) nhằm tạo thêm không gian cho cơ bắp phát triển.
• Phân Chia RPE hợp lý giúp hạn chế Overtraining (việc quá tải) quá sớm.