Tài liệu tổng hợp các kiến thức nền tảng dành cho người mới bắt đầu tập luyện thể hình, bao gồm:
5 nguyên tắc cơ bản trong bodybuilding
Cách theo dõi tiến độ
Giáo án tập luyện (Program)
Kiến thức giải phẫu cơ bản
Hướng dẫn sử dụng giáo án
Giải đáp các câu hỏi thường gặp
1,050,000 ₫
